Метеозалежність – це набір неприємних симптомів, якими організм реагує на зміну погоди. При цьому метеозалежність не визнана медичною спільнотою як хвороба і не включена до списку Міжнародної класифікації хвороб, ухваленої Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Вилікувати метеозалежність не можна, полегшити симптоми можна — всі лікарі без винятку як їхня профілактика назвали якісний сон у достатній кількості, свіже повітря та помірне фізичне навантаження. Необхідно тренувати свою вегетативну нервову систему, своєчасно звертатися до лікаря для виявлення судинних факторів ризику та серцево-судинної патології – високий рівень холестерину, цукру, збільшення згортання крові, зниження прохідності судин внаслідок атеросклеротичних бляшок, артеріальна гіпертонія і так далі. Важливо стежити, скільки ви вживаєте алкоголю, і намагатися цим не зловживати. І звісно, враховуючи психологічні чинники метеозалежності, спостерігати за своїм емоційним станом. Якщо ви знаєте, що завтра поганий у плані погоди день, підготуйтеся до цього заздалегідь: займіться спортом у першій (не другій!) половині дня або прогуляйтеся на свіжому повітрі, наповніться добрими емоціями та вчасно лягайте спати. Займіться приємними справами, розслабтеся, добре провітріть приміщення і лягайте спати раніше. А якщо відчуваєте біль, не бійтеся прийняти знеболювальне. Коли відбувається дискомфорт будь-якого роду, треба його усвідомити та порадитися з лікарем. Можливо, треба перевірити гемоглобін, інсулін. І звісно, шукайте функціональний розлад. Від симптомів метеозалежності можна позбутися, якщо подбати заздалегідь.
