Глава Минздрава Уляна Супрун опубликовала у себя на страничке в Facebook перечень советов по предотвращению чрезмерного использования смартфонов.
По словам чиновницы, гаджеты уже настолько прочно вошли в жизнь большинства украинцев, что стали чуть ли не частью их самих. При этом злоупотребление смартфонами приводит к таким характерным симптомам как онемение пальцев, нарушение осанки, риск возникновения зависимости и нарушение сна.
Супрун отмечает, что медики не рекомендуют использовать телефон в качестве будильника. Поскольку присутствие телефона рядом с кроватью вызывает соблазн реагировать на незначительные сообщения или заходить в соцсети. Поэтому телефон лучше заменить обычным будильником, при этом гаджет и вовсе можно убрать из комнаты.
Также лучше иметь наручные часы, чем постоянно отвлекаться и лезть в карман за телефоном, чтобы посмотреть который час.
Чиновница рекомендует настроить показ уведомлений на телефоне, чтобы лишние не отвлекали нашего внимания и не побуждали без нужды заходить в соцсети.
Читайте также: СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ МИНИСТРА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
Помимо этого Супрун советует выбирать время в течение дня, когда телефон будет убран подальше, а его хозяин сосредоточит свое внимание на других вещах.
