Три правила для успішного схуднення

Вибирати поживні продукти
Дієту можна “обдурити”, додавши туди збалансовану їжу. Робіть ставку на натуральні та якісні продукти: рибу, овочі, несолодкі фрукти, олію. Наприклад, при кето-дієті корисніше з’їсти авокадо, ніж сир, тому що в першому випадку ви отримаєте більше вітамінів.

Уникати продуктів із білого борошна
Продукти з білої муки віддаляють вас від заповітних цифр. Краще робити ставку на хліб із цільного зерна, млинці та панкейки можна робити з мигдального борошна.

В основі дієти – овочі
Овочі містять мінімум калорій та максимум вітамінів та мінералів. Це допоможе вам надовго зберегти відчуття насичення та уникнути «зривів» на шкідливі продукти.

Читайте также:   Український авіаперевізник чекає "відмаху" МОЗ для евакуації українців із Китаю

Не успеваете всё читать ?
Подпишитесь на рассылку Financoff.
Самое важное и интересное из
сегодняшних новостей вам на почту.

Это бесплатно.




Нет комментариев

Напишите комментарий

Your email address will not be published.