Чому варто їсти ківі на сніданок

Чому варто їсти ківі на сніданок

Бажаючи додати в раціон вітаміну С, ми зазвичай згадуємо про апельсини, навіть не підозрюючи, що ківі містить його в два рази більше.

Перша згадка про «китайському агрус» відноситься до XII століття – саме в Китаї ківі був виявлений і окультурений для вирощування на продаж, в тому числі на імпорт. До Європи екзотичний плід потрапив в кінці XIX століття, а назву ківі отримав в Новій Зеландії, очевидно через схожість з рідкісним птахом ківі, що мешкає в тих краях.

ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ КИВИ

Забезпечуючи організм енергією завдяки високому вмісту вітаміну С, ківі ідеально підходить для меню на початку дня і перекусів для підтримки бадьорості. Вітамінів в цьому фрукті з надлишком: K запобігає розвитку остеопорозу, В9 сприяє зміцненню імунної системи, а Е є відмінним протизапальним засобом і сприяє правильній роботі серця. Ківі також насичений мінералами і мікроелементами, зокрема, міддю, необхідної для виробництва колагену, і калієм – для правильного травлення і м’язового тонусу.

Читайте также:   "Тут діти вмирають!" Госпіс Києва терміново звернувся до українців

КІВІ І КОРИСТЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ

Всю свою багатовікову історію пухнастий фрукт використовувався як цілющий засіб – ківі настільки багатий на антиоксиданти, що його щоденне вживання запобігає розвитку серцево-судинних захворювань і деяких видів раку. Регулярна добавка ківі в меню знижує рівень тригліцеридів в крові і регулює метаболізм. Його активні інгредієнти концентруються в «хороший» холестерин, знижуючи при цьому рівень «поганого», а також сприяють загоєнню ран і відновленню після хвороб, ускладнень і операцій.

Не успеваете всё читать ?
Подпишитесь на рассылку Financoff.
Самое важное и интересное из
сегодняшних новостей вам на почту.

Это бесплатно.




1 Комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *