Валентина Савченко — примерная мама, успешная бизнес-леди, чей пример достоин подражания. Несмотря на огромное количество дел и семейные заботы, Валентина всегда выглядит хорошо. Глядя на ее идеальную фигуру, многие не могут поверить в то, что у нее трое детей.
Валентина своим внешним видом развеевает мифы о том, что после родов невозможно вернуться в былую форму.
В чем же её секрет? В правильном питании? В регулярных занятиях спортом? Или, может, в том, что Валентина, будучи владелицей салона красоты Beauty House, знает все секреты красоты и верно подобранных бьюти-процедур?
Попробуем узнать об этом в эксклюзивном интервью с Валентиной.
Валентина, Вы — мама троих детей, при этом смогли сохранить прекрасную физическую форму. Дело, наверняка, в том числе и в правильном питании. Расскажите три основных правила своего ежедневного рациона.
Добрый день! Всё верно, наша физическая форма напрямую зависит от труда над собой.
Первое правило — мой день начинается обязательно с двух стаканов тёплой воды. К основному блюду в обед должен быть салат. Много зелени — мой второй принцип. Третий — не забывать выпивать не менее двух литров воды в течение дня.
Поддерживает ли вас Ваша семья в рационе или Ваши домочадцы едят что хотят, а Вы ограничиваете себя?
Поддерживают, как в питании, так и в занятиях спортом. У нас правило: ты — это то, что ты ешь! А дальше выбор за ними, главное красиво и аккуратно напоминать вовремя о «пользе» чипсов и колы.
Через какое время после третьих родов вы вернулись к тренировкам? Какой спорт Вы предпочли? Вы начинали с простых упражнений или не щадили себя и выкладывались в зале по полной?
Я много не набрала, всего 14 кг. Через месяц после родов я начала с плавания, аквааэробики. В зале по полной я начала выкладываться намного позже, через 8 месяцев, так как не было времени посещать спортзал.
Расскажите про три самые эффективные бьюти-процедуры, которые быстро помогут женщине после рождения ребенка вернуть себе былую форму.
В среднем спустя два месяца после родов можно планировать аппаратные и мануальные процедуры для борьбы с лишними килограммами и другими несовершенствами.
Начать решать проблему лучше с помощью методик, обеспечивающих лимфодренаж.
Первая процедура — ручной лимфодренажный массаж для повышения тонуса кожи, который рекомендован в случаях, когда, помимо избыточного веса, наблюдается отечность. Массаж помогает ускорить лимфоток в организме, тем самым устраняя застойные явления и способствуя уменьшению отечности. Активизируется работа клеток, ответственных за расщепление жира.
В домашних условиях можно делать сухие растирания щёткой в сочетании с косметическими средствами. Сухие растирания проблемных мест быстрее вызывают покраснения, подтягивая кожу и улучшая обменные процессы. При этом важно делать перерывы для восстановления: например, после 2-3 дней растираний лучше сделать паузу на 1-2 дня. После растираний кожу нужно смягчить питательным кремом или маслом. Это мой топ номер 2.
И, в-третьих, обертывания. Они направлены на улучшение состояния кожи, при этом они действуют глубоко на весь организм, на очищение организма, улучшение работы сосудов, лифтинг, увлажнение и питание, ускорение метаболизма и жиросжигание.
Какие из этих процедур пользуются популярностью в Вашем салоне красоты?
Массажи наиболее популярны, так как это и польза, и релакс.
Ваши три главных правила хорошего внешнего вида?
Сейчас все большую популярность набирает бодипозитивное движение. Кто-то считает такую тенденцию замечательной, некоторые думают, что это пропаганда нездорового образа жизни и лишнего веса. А что Вы думаете про это?
Не в моих правилах осуждать, это выбор каждого человека. Я свой сделала в пользу легкости и стройности.
