Ми завжди проживаємо щось всередині себе. Добре чи погане, що надає крила, або ж навпаки їх ламає – ми це пропускаємо через все наше тіло, наш розум, наше серце і нашу душу.
Ми завжди розуміємо, як треба діяти в складних ситуаціях. Знаємо, яке рішення буде найвірнішим, а яке додасть проблеми. Ми намагаємося вирішувати все за правилами, але, докладаючи багато зусиль, часто робимо невірні кроки. Лаємося, хоча знаємо, що це тупиковий шлях. Розлучаємося, попри те, що не можемо дихати один без одного. Говоримо, не думаючи, загострюючи тим самим атмосферу до позамежних градусів. Граємо в мовчанку або тікаємо від розмови, вважаючи що поведінка страуса врятує нас. І псуємо собі життя – часом безповоротно і невідворотно, чудово розуміючи, тих, хто переміг і програв у стресі не буває. Страждають всі.
Ці наші емоційні реакції – як стара заїжджена платівка, спотикається на одному і тому ж місці. Це наші вкрай болісні відчуття, які важко перенести, і вони як згусток емоцій бродять по нашому тілу і застряють то в одних, то в інших місцях.
Але стрес і депресія можуть нести уроки – нехай і неприємні, але дуже важливі. Ці уроки, наповнені енергією, трансформують нас, допомагають розвиватися, відкривають яскравий барвистий світ.
Так, іноді нам здається, що наші можливості обмежені – ну, не виходить ніяк закритися від негативних емоцій, продукувати навколо щастя і любов, відгороджуючись від навколишнього світу водоспадом стресостійкості. Але цьому можна навчитися. Головне – бути чесним у своєму прагненні очиститися від пригнічених і непрожитих емоцій, які, як шари пилу, накопичуються в нас і роблять наш погляд нудніше, тьмяніше, дратівливіше.
Насправді щасливим бути досить просто. І вийти з турбулентності можливо, не втрачаючи гідності і не набуваючи цілий букет психосоматичних захворювань. І мінімізувати втрати вийде – навіть моральні, а не тільки матеріальні. І стати реально мудрішими, щоб не потрапити в ту ж саму пастку в наступний раз, або знайти гарне чисте рішення.
Поставте ваші страхи, слабкості, подразники перед собою, сфокусуйте на них свою увагу і спробуйте відпустити … Подивитися правді в очі завжди боляче, але повірте, це того варто.
Ми не чарівники. Ми – просто експерти Центру емоційного здоров‘я Amograce – Одеса, які допоможуть вам легко управляти стресом завдяки доступним і ефективним прийомам і технікам Shabshai Technology, стати більш успішними в особистих відносинах і бізнесі, бути позитивним у всьому.
На наших курсах, тренінгах, майстер–класах ви познайомитеся з тими, хто теж хоче поділитися мудрістю, любов‘ю, талантом. Дізнаєтесь різницю між «хорошим» і «поганим» стресом. На практиці перевірите дію простих технік по зняттю напруги. І навчитесь приручати стрес, виховуючи в собі стресостійкість.